Att köpa ny säng är klurigt. Du ska navigera mellan fjädersystem, stoppningsmaterial och fasthetsgrader – samtidigt som du vet att fel val kan leda till ryggont.
Vi har skapat den här guiden för att hjälpa dig bort från gissningsleken. Genom att följa stegen nedan säkerställer du att sängen du väljer faktiskt passar din kropp, ditt sovrum och din sömn, år efter år.
Här ser vi oftast att man väljer för hårt. För att ryggraden ska bli rak måste din axel och höft kunna sjunka ner djupt i madrassen, samtidigt som midjan får stöd. Utan detta “djup” tvingas nacken i vinkel, vilket ofta leder till domningar i armarna.
I Sverige dominerar tre sängtyper. De påverkar känslan, utseendet och funktionen i sovrummet.
Detta är det klassiska valet för dig som vill ha en stabil säng som inte tar över rummet visuellt. Eftersom resåren ligger direkt i träramen får du en något fastare känsla. Se till att komplettera med en bra toppmadrass för ytmjukhet.
Passar: Dig med begränsat utrymme eller som gillar en stabil “nordisk” sovkomfort.
Här får du dubbla resårlager och en toppmadrass. Det ger ett djupare “gung” och en känsla av viktlöshet eftersom trycket fördelas över fler fjädrar. Sängen är hög (ofta 60–70 cm), vilket gör det enkelt att kliva i och ur – en ergonomisk fördel för rygg och knän.
Passar: Dig som söker maximal tryckavlastning och en hotellkänsla i sovrummet.
Det här är mer än en lyxprodukt för tv-tittande. För dig med snarkning, sura uppstötningar eller ryggproblem kan funktionen att höja huvud- eller fotända vara avgörande för sömnkvaliteten.
Passar: Dig med specifika fysiska behov eller som spenderar mycket tid i sängen vaken.
I moderna kvalitetssängar använder vi pocketresårer. Där arbetar varje fjäder separat i en egen tygpåse. Det gör att sängen bara sjunker där du belastar den. För att ryggraden ska ligga rakt behövs dessutom zonindelning – mjukare fjädrar vid axeln och fastare vid höften.
Undvik: Det äldre “Bonell-systemet” (sammanhängande fjädrar) om du ska använda sängen varje natt, då det ger sämre ergonomiskt stöd.
Ovanpå fjädrarna ligger ett lager skum eller latex. Här ska du fråga efter materialets densitet (vikt per kubikmeter). Lågt pris innebär ofta låg densitet (mycket luft), vilket gör att sängen tappar formen efter några år.
En densitet på 35–45 kg/m³ indikerar en madrass som håller över tid.
Detta är lagret närmast kroppen som styr temperatur och “mysfaktor”.
Innan du slår till behöver du säkerställa att sängen fungerar i vardagen.
Är du över 190 cm? Välj en säng som är 210 cm lång. Tumregeln är din längd + 20 cm för att du ska kunna sträcka ut dig utan att fötterna hamnar utanför.
I en 160-säng är den effektiva fjädrande ytan ofta mindre än du tror på grund av kantförstärkningarna. För två vuxna rekommenderar vi 180 cm för ostörd sömn.
Kontinentalsängar tar stor plats. Mät trapphus och dörrar. Ibland är det smartare att välja två 80/90-bottnar istället för en stor ram.
En sänggavel ramar in sängen men påverkar också planeringen av golvytan. En stoppad gavel bygger ofta 10–20 cm på djupet, vilket du måste addera till sängens längd för att säkerställa att du fortfarande kan öppna garderober eller dörrar i rummet. Förutom att skydda väggen mot slitage ger gaveln isolering mot kalla ytterväggar och ett bekvämt ryggstöd vid läsning.
Läs vår guide om hur du monterar sänggavel på vägg.
Titta på sängens ram och benfästen. Vi förespråkar ramar i massivt trä med fingerskarvade hörn (inte bara häftklammer). En rejäl ram förhindrar att sängen börjar knarra med tiden.
Vill du ha förvaring under sängen eller använder du robotdammsugare? Säkerställ att benhöjden är tillräcklig (ofta krävs minst 12–15 cm fri höjd för robotdammsugare).
Priset på sängar varierar kraftigt och det är lätt att tro att man måste spendera en förmögenhet för att sova gott. Så är det inte. Vår erfarenhet är att du kan hitta utmärkt ergonomi även i mellanprisklasser, men att livslängden på materialen ofta speglar prislappen.
Det korta svaret är: Det kan de absolut vara. IKEA är ett naturligt förstaval för många och de erbjuder sängar som tekniskt sett håller en god nivå i förhållande till priset. En helt ny säng från ett varuhus är nästan alltid bättre för ryggen än en tjugo år gammal premiumsäng som tappat spänsten.
Det du ofta betalar för hos dyrare tillverkare är materialens uthållighet över tid (år 10–15) samt finliret i kantstabilitet och finish. Har du en begränsad budget är det klokt att prioritera en enklare modell med bra basfunktioner framför “lyxig design”. Vi har granskat och analyserat utbudet för att hjälpa dig sålla bland modellerna. Läs våra tips om de bästa sängarna från IKEA.
Att provligga i butik kan vara missvisande.
När du provar:
Känn efter:
Kom ihåg att en ny säng ofta känns lite annorlunda de första veckorna innan kroppen vant sig och materialen satt sig. Se därför till att kontrollera garantier och bytesrätt noga.
Butikstest räcker sällan. Prioritera hemtest med öppet köp och skydd på bäddmadrassen. Sov minst sju nätter, gärna två veckor, och utvärdera sömnkvalitet, värmekänsla och morgonstelhet.
Läs villkor för returfrakt, emballage och bytesavgifter. Seriösa aktörer erbjuder provperiod och enkel fasthetsväxling, ibland genom utbytbara komfortlager.
En kvalitetssäng är en investering som ska hålla i många år, men även de bästa materialen påverkas av fukt och belastning. Genom proaktiv skötsel kan du förlänga komforten avsevärt och undvika att garantin förbrukas i förtid.
Materialutmattning sker där vikten är som störst. Utan rotation bildas snabbt “sättningar” (gropar) där höft och axel vilar, medan mitten av sängen förblir opåverkad. Detta är särskilt vanligt i dubbelsängar där en “rygg” uppstår i mitten om man inte roterar.
Toppmadrassen
Denna slits snabbast. Vi rekommenderar att du roterar den (huvud-mot-fotända) varje gång du byter lakan. Är den vändbar bör du även vända på den (upp-och-ner) varannan gång.
Resårmadrassen
Vänd och rotera denna 2–4 gånger per år. Det jämnar ut belastningen på fjädrar och stoppning.
OBS! Kontrollera först om din zonindelning tillåter vändning (vissa sängar har en specifik huvudände och ska endast roteras, inte vändas).
Under en 10-årsperiod passerar tusentals liter fukt genom din säng. Fukt är skummets värsta fiende då det bryter ner elasticiteten inifrån, samtidigt som det skapar en grogrund för kvalster .